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Renseignements pratiques
Une séance est à 50 euros, par webcam.
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Etant titulaire de la certification RNCP de sophrologue, vous pouvez vous faire rembourser les séances par votre mutuelle. N'hésitez pas les contacter dans ce cadre et à me demander une facture.
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Par webcam principalement, j'assure un suivi régulier et personnalisé suivant votre situation.
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Pourquoi la webcam ? Ceci me permet d'éviter les couts d'un cabinet qui se répercuterait sur le cout d'une séance pour vous, et il y a beaucoup plus de confort à être suivi chez vous, sans problème de distance, de parking...
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La distance géographique n'est plus un obstacle à votre plein épanouissement.
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J'interviens également en collège en présentiel, pour des séances collectives d'aide aux jeunes.
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Entrez dans un nouveau monde... et écrivez le roman de votre vie !
Révélez votre vrai potentiel
Relations/Carrière/Famille/Équilibre/Santé​/Communication​
Qu'est ce que la sophrologie ?
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C'est une thérapie brève usant de deux moyens pour vous aider à retrouver votre plein potentiel :
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- Des exercices de relaxation doux alliés à la respiration contrôlée suivant une thématique précise préparée suivant vos besoins.
- Une partie de visualisation, où en état de décontraction vous vous laissez bercer par ma voix vous décrivant une "histoire" écrite pour vous et faisant travailler votre mental pour réactiver toutes vos possibilités.
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Ces exercices vous pourrez les reproduire dans votre quotidien facilement, dans une optique d'autonomie par la suite, où vous aurez toutes les clefs pour garder un bel état de bien-être.
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Les séances peuvent être à thème (lâcher prise, besoin de calme, décontraction) ou des accompagnements plus complets (de 2 à 12 séances possibles)
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Une séance dure en moyenne 45 minutes/1h, exceptée notre première rencontre qui se situera plus autour d'une heure / 1 heure 30.
En effet, nous échangerons d'abord afin que je vous connaisse mieux et puisse cerner au plus juste vos besoins, et ensuite vous bénéficierez d'une séance de découverte, vous permettant de mieux cerner le déroulé d'une séance type de sophrologie dont l a première intention sera toujours de vous détendre.
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Les axes sur lesquels la sophrologie sont très pertinents sont les suivants :
- Gestion du stress, sommeil, dépression, angoisses, confiance en soi... (liste non exhaustive)
- Préparation mentale pour aborder un grand événement de la vie au mieux de ses capacités (examen, accouchement, représentation thêatrale...)
- Accompagnements de traitements médicaux
- Accompagnements de traitements compulsifs (phobies, arrêt de cigarette, alcool...)
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Je vous propose aussi dans mon accompagnement des outils différents comme l'EFT ou d'autres techniques, plus spirituelles.
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